월출골 竹馬故友와 함께

수명의 연장과 단축 ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아, 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다. ● 자기 비하 : -5년 자기 비하는 삶을 좀먹는다. ..

<숙면 노하우 9가지> ♣ 1. 오전에 햇볕을 쬐라 ♣ 30분 이상 햇볕을 충분히 쬐면, 우리 몸은 대략 15시간 이후부터 숙면호르몬인 멜라토닌을 분비한다. 또 실내 생활을 할 때도 낮에는 가급적 밝은 빛 아래에서 활동하는 것을 권한다. 낮에 집안을 어둡게 해놓는다면, 정작 잠을 자려는 ..

(매실차 만들기) 1. 매실을 약간 짭짤한 소금물(물 20리터에 소금 200-300g정도)에 씻어낸다(감식초, 현미식초, 사과식초 중 한가지를 약 200-300g 정도 넣어 바 로 씻어낸다. 방망이로 두들겨 씨가 잘 빠지면 소금물에서 꺼낸다). 2. 매실을 깨끗한 물에 2∼3번 씻는다. 3. 물에서 건져낸 다음 소쿠..

머리가 무겁거나 두통이 있는 편인가. 또는 얼굴이 바르르 떨리면서 경련을 일으킨 적이 있는가. 혹시 눈이 자주 피로하거나 코가 막히지는 않는가. 딱히 병이라고 할 것까진 없지만 이런 증상을 자주 호소하는 사람들이 적지 않다. 그렇다고 병원에 가는 것은 왠지 호들갑 떠는 것처럼 ..

1. [아레카야자 ] : 거실에 두면 효과적 야자나무로서 페인트, 니스, 이음새 처리에 사용한 본드, 합판 등에서 나오는 유독가스를 쭉쭉 흡수하 기 때문에 새롭게 리모델링한 아파트에 두면 아주 좋습니다. 증산량이 많아 실내습도를 조절하는데 최적의 식물 입니다. 약 1.8m 정도의 아레카야..

효소란 동. 식물, 미생물의 생활 세포에 의하여 생산되는 물질로서 촉매작용을 가지며 세포조직에서 분리하여도 그 작용을 상실하지 않는 고분자의 유기화합물입니다. 인체 내에서 다양한 생화학 반응이 일어나는데 이러한 모든 반응의 촉매역할을 하는 것이 효소입니다. 인체내의 생화..

재료: 배추 10포기. 무 5개반( 무1개당 무게가 1kg정도였습니다). 쪽파1단(600g). 홍갓1단(450g). 생새우 3컵(300g). 새우젓1컵. 천일염23컵정도. 액젓3컵반. 마늘50개. 생강8개(마늘크기로). 배1개. 홍시2개. 고추가루14컵반. 대파흰부분만 5개. 찹쌀가루2/3컵. 설탕3T. => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이..

1. 금융정책과 통화정책 금융정책이란 정부 또는 중앙은행과 같은 정책당국이 이 금융시장을 통하여 경제발전이나 금융산업의 효율성증대 등 제반목표를 달성하기 위하여 행사하는 모든 정책을 말하며 통화정책이란 협의의 금융정책으로 실물경제와 밀접한 관계를 맺고 있는 통화량이..

1. 가르시아 효과(Garcia Effect) 먹는 행동과 그로 인해 나타나는 결과 사이에는 시간적으로 어느 정도 차이가 있지만, 그들 사이에는 일정한 인과관계가 존재한다. 다시 말해 닭고기를 먹고 나서 어느 정도 시간이 흐른 후에 배탈이 났다고 하더라도 닭고기와 배탈 사이에는 인과관계가 성..

◐멸치가루 잘마른 멸치(대)의 머리와 내장을 제거하고 믹서기에 바짝 간다. 멸치다시다 대신 사용하는 모든 음식에 넣는다. 멸치 다시국물을 내는 경우 적당한 양의 물에 손질한 멸치를 넣고 20분정도 끓인후 건져낸다. ◐조림간장 대파뿌리와 다시마,무를 진간장과 함께 넣고 40분정도 ..