월출골 竹馬故友와 함께

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출처 : 카이로프랙틱코리아글쓴이 : 생각하는사람 원글보기메모 :

1. 셀프마사지 -1 손을 앞으로 돌려 반대편 귀 뒤쪽, 뼈 부위에서 2cm 정도 뒤쪽에 움푹 들어간 지점을 손가락으로 지그시 눌러 쇄골 앞까지 쓸어내리는 것을 9회 반복한 후 손가락 전체를 귀 아래쪽에서부터 어깨 끝의 견정 지점까지 쓸어내리는 것을 또다시 9회 반복한다. 마지막으로 고개..

발은 인체의 축소판이라고 할 수 있을 정도로 신체의 각 기관과 신경 및 혈관과 직 간접으로 연결되어 있다. 즉, 수천 개의 신경과 혈관들이 거미줄처럼 얽혀 있는 발을 적당히 자극하여 주므로써 건강유지에 좋은 방법이 될 수 있는 것이다. 우리나라 사람들은 정력이라면 자다가도 벌떡..

귀 마사지법과 효과 귀 마사지하여 100세 건강하세요! 귀 마사지법과 효과. ◇ 평소에 귀 마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고, 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만, 의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다. 귀를 만지는 것 만으로도 건강해질 수 있답..

VDT증후군 예방을 위한 올바른 자세와 환경 1. 한 시간에 한번 10분정도 휴식하며 목, 손, 허리 등을 스트레칭 한다. 2. 컴퓨터 화면과의 거리를 40~70cm정도로 한다. 3. 컴퓨터 모니터를 15도 정도 아래로 내려다 볼 수 있도록 조정한다. 4. 마우스 사용 위치는 자주 바꿔 준다. 5. 팔꿈치가 70~90도..

Case1 얼굴색이 창백하고 혈색이 없다 혈액순환이 원활하지 않다! 누구나 부러워하는 하얀 우윳빛 피부를 말하는 게 아니다. 윤기와 혈색이 없어 보이고 왠지 푸른빛이 도는 창백한 얼굴이라면 우선 폐에 이상이 있는지 의심해볼 것. 폐에 기운을 주는 뽕잎차를 마시거나 율무팩, 살구씨팩..

정력기르기 운동 출퇴근길에 지하철이나 버스 안에서 혹은 거리에서 사람을 기다리거나, 사무실이나 화장실 등에 혼자 있을 때 실시하면 따로 시간을 내지 않고도 충분히 운동효과를 거둘 수 있다. 허리 회전하기 배의 비만 해소와 복근단련 및 허리근육과 허벅지 근육을 강화하는 데 효..

귀지가 많이 쌓인 사람은 청결하지 않은 사람으로 여기기 쉽다. 귀 속에는 쌓인 먼지와 각종 분비물이 혼합돼 있으므로 위생을 위해 제거해야만 한다는 편견 때문이다. 그러나 의사들은 귀를 파지 않는 것이 귀 건강에 도움이 된다고 말한다. 귀지가 우리 몸에 이로운 역할을 하기 때문이..

방법 1. 물도 마시지 않은 아침 공복에 압착식으로 짠 기름을 한 스픈 입에 넣는다. 하루 중 시간 내어 한번 이상씩 한다. 2. 가글하듯이(목을 뒤로 젖혀 기름이 넘어가지 않도록 할 것) 기름 이 입안 구석구석 이 사이사이를 씻도록 소리가 나게 움직이다 가 턱 근육이 아프면 씹기도 하고 ..